こんにちは！ヨリタです！！

最近はだんだん秋っぽい気温になってきましたね(^O^)

夏は暑くて髪を伸ばすのに抵抗があった方も、涼しくなってきたら髪を伸ばすにはいい時期になってきましたね！！

今回は髪を伸ばすのに効くかもしれないことを紹介していきたいと思います(^-^)

・睡眠の質を高める！
成長ホルモンは寝ている間に分泌されるので、寝るのが大事です。ゴールデンタイムといわれている午後10時～午前2時に質の良い睡眠が良いといわれています。

・ふくらはぎを鍛える！
血行を支える筋肉は第2の心臓と言われるふくらはぎなんです！
外側の腓腹筋、中側のヒラメ筋が伸び縮みして血液を上へと押し上げてます。
全身もストレッチなどで血流を良くしてあげると効果があるかもしれません(^o^)o

・たまにはダラダラしてもいいかも
入院中は髪が伸びる！？みたいな事を聞いたことないでしょうか、横になっていると血が体の上に行き渡りやすいらしいです！
時には横になってリラックスすると、効果が望めるかもしれません(^O^)

結局は健康的な生活がいいって事ですね笑

試せるものはやってみて頑張って伸ばしていきましょう(^-^)

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